こんにちは。 今月の上旬は、急に冬に逆戻りしたかの天気でしたが、ようやく天気も安定し、少しですがポカポカ陽気のビバルデの丘です。

さて最近ハマっている事をご紹介します。 カラダの事を考え、日常的かつ無理しないで出来る体調コントロール法で、 御飯を炊くときにダッタン蕎麦の実を入れて炊いています。 普通の蕎麦のみでも良いですが、ルチンが特に多いダッタン蕎麦の実を使って ご飯を炊いています。 ダッタン蕎麦の実は、血圧やコレステロールを下げたりする効果もあり、 ここ数か月も続けています。 これから行う健康診断で、どう変わっているかが楽しみですね。